Le lavage de nez

Le lavage de nez est le traitement le plus efficace pour soigner le rhume. C’est un geste qui soulage rapidement, chez l’enfant comme chez l’adulte.

🔬 POURQUOI C'EST EFFICACE

Le rhume est une infection du nez et de la gorge, aussi appelée rhinopharyngite. Le virus provoque des sécrétions qui bouchent le nez et empêchent l’air de passer, et qui coulent dans la gorge. Le lavage de nez permet de diluer et de faire sortir ces sécrétions pour mieux respirer.

Les bébés respirent surtout par le nez. Un nez bouché rend leur respiration difficile, surtout la nuit et lorsqu’ils prennent le biberon ou le sein. Après un bon lavage, l’enfant respire mieux et mange mieux.

POUR COMPRENDRE

Le lavage de nez ne raccourcit pas la durée du rhume (7-10 jours), mais il améliore le confort, le temps que le corps guérisse tout seul.

Au-delà du rhume, d’autres maladies peuvent bénéficier d’un lavage de nez :
🫁 Bronchiolite
🌿Rhinite allergique
🔴 Sinusite

🧴 LE MATÉRIEL

Le produit utilisé est le sérum physiologique (de l’eau salée stérile)

Il se présente sous forme de dosette (ou pipette) et sous forme de spray.

À partir de 4 ans, on peut utiliser un “arrosoir pour le nez” (lota ou pot neti) pour avoir une plus grande quantité d’eau irriguant doucement les sinus.

À ÉVITER

Ne pas utiliser d’eau du robinet non bouillie, ni d’eau minérale : pas assez salée et pas assez stérile.

👶 LA TECHNIQUE

Quand on fait un lavage de nez au sérum physiologique, on parle de DRP (Désobstruction Rhino-Pharyngée). Ça demande un peu de technique au départ, mais ça s’acquiert rapidement.

1	Se laver les mains et réchauffer les dosettes quelques minutes (dans les mains ou dans la poche)
2	Allonger l’enfant sur le côté (ou sur le dos en tournant la tête). Maintenir fermement la tête d’une main. Si l’enfant bouge trop, l’enrouler dans une serviette pour limiter les mouvements ou se faire aider d’une deuxième personne. À partir de 6 mois, on peut faire le lavage de nez assis (dos contre le ventre de l’adulte)
3	Insérer l’embout de la dosette dans la narine du dessus et vider doucement la pipette. Compter 5 secondes pour vider une dosette de 5 mL.
4	Le liquide peut ressortir par la narine du dessous ou être avalé. Ce qui compte, c’est que le nez soit dégagé.
5	Tourner la tête de l’autre côté et recommencer avec une nouvelle dosette dans l’autre narine.

🔄 FRÉQUENCE ET MOMENT

En période de rhume : 4 voire 8 fois par jour selon l’encombrement.
Surtout avant les repas et avant le coucher : un nez dégagé facilite la prise du biberon ou du sein, et améliore le sommeil.

UNE RÈGLE SIMPLE

Pensez au nombre de fois où vous vous moucheriez si vous aviez un rhume. Votre enfant en a besoin autant, mais il ne peut pas le faire seul.

🔍 IDÉES REÇUES

« Le lavage de nez est douloureux. »

C’est parfois désagréable, mais pas douloureux si le geste est fait doucement. L’enfant proteste souvent, mais va mieux respirer immédiatement après. La technique s’améliore avec la pratique.

« Il ne faut le faire que quand l’enfant est vraiment bouché. »

Il vaut mieux agir dès les premiers signes d’encombrement. Un nez légèrement bouché est plus facile à laver qu’un nez très congestionné.

« Faire beaucoup de lavages irrite le nez. »

Le sérum physiologique est une solution douce qui respecte les muqueuses. Plusieurs lavages par jour sont sans danger et recommandés en période de rhume.